A importância da avaliação física prévia

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Avaliação Física Bios Saúde

Avaliação Física para quê? Você pode estar se perguntando. É sabido por todos que a pratica de atividades físicas pode trazer grandes benefícios à pessoa: proporciona mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. Mas para definir a atividade que melhor se adéqua a você e à sua necessidade, e ainda, dentro da atividade escolhida, qual o trajeto a ser traçado, é de fundamental importância a Avaliação Física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança. Com ela se identifica o nível de aptidão física da pessoa, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e os seus objetivos.

Segundo Christian Pepe, Educador Físico da Bios Saúde, “a Avaliação Física é um exame capaz de mensurar ou estimar a condição física atual da pessoa, além de, através de variáveis como antropometria, composição corporal, força, amplitude articular e analise cardiorrespiratória, oferecer ao avaliado os resultados necessários para uma prescrição de exercícios específicos de acordo aos seus objetivos e limitações”.

Para monitorar a evolução do indivíduo é importante que a avaliação se torne periódica (2 em 2 meses ou 3 em 3), para que possíveis equívocos sejam devidamente corrigidos, ou as atividades sejam reajustadas à nova realidade da pessoa, no intuito de fazer com que o treino permaneça fidedigno à proposta inicial.

Pepe lembra que não há significativas restrições no processo de Avaliação Física quanto à idade e ao gênero, no entanto, a mesma pode sofrer algumas adaptações de acordo à condição do avaliado. “No caso de gestantes e portadores de marca-passo ou peças cirúrgicas, a utilização de bioimpedância não é aconselhada”, aconselha ele.

Neste e no próximo mês (agosto e setembro/2016) a Avaliação Física da Bios Saúde será oferecida de forma gratuita para alunos que fecharem pacote semestral nas seguintes atividades física: Academia, Pilates ou Hidroginástica. As inscrições serão feitas na recepção e no dia da avaliação é necessário estar trajando vestimenta favorável a pratica de atividade física.

Para mais informações consulte nossa recepção, ou pelo telefone (71) 3183-2000.

 

 

A importância da avaliação física prévia

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